蔡醫師時常在粉專分享瘦身飲食的相關知識，也時常聽到粉絲哀號「沒有東西能吃了😂！」
其實我覺得正好相反，在我們的瘦身班，蔡醫師會告訴你：「沒有什麼東西是不能吃的」。這有點像我們平常說的80/20法則：有80%的時間遵照健康飲食、吃原型食物，另外20%可以吃得比較隨興，也不會影響到我們的減肥之路。
比如「史考特醫師」的新影片，說他也會偶爾吃麥當勞、小零食（影片我待會放在留言處）。而「健美女大生」愛吃薯條也是大家早就知道的事情。
如果正好相反，有80%的時間都在亂吃、或者自以為正常吃其實是個食盲，另外20%則心懷愧疚的節制飲食，那麼就我觀察，這類的朋友幾乎都會減肥失敗。
想要擺脫食盲，邁向食物自由？追蹤蔡醫師的粉專吧！如果有需要也歡迎參加蔡醫師瘦身社團，和夥伴們一起瘦身😌
#珍奶嫂子喝80我喝20這叫做8020法則🤣
#別忘了今晚的彈力帶直播和抽獎喔😍
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